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背后运球的练习方法

发布时间：2024-09-18 23:10
下面围绕“背后运球的练习方法”主题解决网友的困惑

1、方法一：八字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。2、方法二：原地练习。双脚不动，与肩同宽，球从左后到...

1、单边背后运球，这个动作失误率相对小一些，可以先熟悉单次的。每组10次。共五组。2、然后在把这个动作连贯起来，每组20米，共5组。3、熟练了上面的动作后，可以...

练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连...

强调手法“拉---将球拉倒体侧后方；转--手腕转向前方；拍--拍球的右(左)侧后方”。开始慢速运球，背后运球后立即加速，纠正手脚动作配合不好。五、运球练习方法：1...

背后运球动作要领方法如下：背后运球：右手背后运球时、小臂与手腕旋转要迅速、手指是将球弹压往左前下方、左脚稍为蹬地降缓速度、右脚放松等待右手将球弹压出去后...

第一种、背运基础球性训练。训练的时候我们首先把我们的双脚打开，然后降低我们的身体重心，之后去做一次背后运球，...

运球练习方法：1、原地运球：A原地高运球、低运球，体会基本动作练习 B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位...

2、行进间运球: A、直线运球 B、换手变向运球 C、运球急停疾起运球 D、转身运球或背后运球 E、全场“之”字多种运球...

1、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后，左前，左后，右前，右后，环绕全身。2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏...

让球斜着沿运动方向走，这样才能不影响跑动。不跑动时候背后运球方向只要同肩膀平行就好了。先原地站着来练，注意要用手把勾起使球带点旋转，这样便能背后换手了。...