能帮助睡眠就好
总结来说,ASMR的好处在于,如果能找到适合自己的催眠声音,它能提供高质量的睡眠。然而,如果像我早期那样,盲目追逐不适合自己的助眠视频,反而可能导致睡眠质量...
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asmr听多了就会没感觉的,如果想恢复敏感度,可以坚持一段时间不要听,一般一周就可以。
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