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睡眠不好怎么解决才好记者孙淑玉通讯员栾秀玲潘晶宋晓宇晚上辗转难眠、多梦易醒、醒后入睡困难······当下，越来越多的人有睡眠方面的困扰。为改善市民睡眠质量，1月26日，烟台山医院邀请省内知名睡眠专家、山东省中枢嗜睡性疾病协作组牵头人、山东第一医科大学第一附属医院唐吉友教授来还有呢？

睡眠不好怎么解决月经不调作者：值友4714398554睡眠障碍的多种表现睡眠障碍已成为21世纪威胁人类健康的潜在杀手。如果你生活中有以下一项或几项同时存在时，即可判定为失眠群体：1、每周3天出现上床30分钟无法入睡，每次睡眠时间6.5小时；2、在睡眠过程中夜间醒来次数3次，醒后难以入睡；3、多梦，噩梦的小发猫。

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