女人吃什么美容美白抗衰老

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女人吃什么美容美白抗衰老维生素C、维生素E是大家熟悉的抗氧化成分，尤其维生素C,在女性群体中，还有着美容养颜、护肤美白等说法，更有人私下吃相关的营养补充剂，这种做法真的好吗？瑞典科学家发现：补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，或加速肺癌恶化。在瑞典科学家的这项研究中，针对小鼠进行研究，发现给后面会介绍。

凉拌双耳常吃能美容护肤，还有安神静心的功效。顾名思义，金双耳就是黑木耳和银耳。黑木耳具有活血养颜、凉血止血的作用；银耳具有补气养血、使皮肤白嫩的功效，对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。别把它和田螺同吃，因为从食物药性来说，寒性的田螺遇上木耳不利小发猫。

经常吃黄豆可以美白护肤，并且还能起到降糖降脂的作用。薏米能健脾、补肺、清热、利湿、常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤很有好处。黄豆薏米猪蹄汤是女性美容佳品哈。爱美的后面会介绍。