阿胶红枣汤:滋润养血 取10克阿胶,洗净泡发2小时;红枣20颗,洗净去核;将阿胶和红枣放入砂锅中,加水炖煮1小时;加入适量冰糖调味,即可享用。阿胶素有“补血圣...
1、地瓜 地瓜富含抗氧化的维他命C、β—胡萝卜素,及维他命E,更有40%以上的白色汁液,具有降胆固醇、降血脂的功效。其所含的纤维质松软容易消化,可促进肠胃蠕动...
1、主食及豆类的选择:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。2、肉蛋奶的选择:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类...
治疗原则:补血祛燥。饮食原则:宜食用桑葚、龟甲、百合、大豆、扁豆、红枣、白萝卜等食物。不宜食用辛辣刺激性食物,忌食海鲜。1、乌龟煮百合 原料:乌龟1只(约4...
功效:养肝补血,助益阳气。四、菠菜猪肝汤 材料:猪肝250克、菠菜200克、姜3片。做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择...
对于贫血的人,吃什么食物补血?我可以提供四点建议供大家参考。1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,...
首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。3、龙眼花生小米粥 材料: 龙眼肉15g、花生米20g、小米50g 做法:1、先将龙眼肉、花生米洗净,加适量...
6种平民补血养血食疗 让女人告别贫血一族 养生补血粥:具有养心补脾、滋补强壮的功效 原料: 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150...
【功用】:补血益气,健脾补虚。适用于久病体衰、妇女月经不调。久服可强壮身体、益寿延年。3、地黄鸡 【用料】:生地黄250克,怡糖250克,乌鸡1只。【制法】:将...
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