1,牛肉冷冻半小时,切成薄薄的片。2,碗中打入一个鸡蛋,加少许食盐搅拌均匀。3,大虾去头去皮,虾仁放料酒和五香粉腌制十分钟。4,辣白菜切成小碎片,年糕条切成...
2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油...
3厘米厚的片,用鸡蛋清和湿淀粉拌匀,涂上一层薄芡;猪瘦肉去筋膜后切成薄片;构杞子洗净;白菜去老叶后洗净切成段;粉丝水发后切段;金针菇去蒂洗净后沥水;豆腐干切成条...
减肥可以吃的零食
减肥三餐怎么吃比较合理?早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。听听视频中老师的意见吧!
一条鱼的四种吃法,你get到了吗?
4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担...
〖主料〗:草鱼1条(约1000克),金针菇200克,大葱50克,花椒30克 〖辅料〗:鸡蛋1个,豆粉20克,老姜20克 〖调料/腌料〗:精...
常起来走动走动,喝喝水 运动如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ,运动量可以循序渐进运动:跑步、网球、游泳、跳绳...
大部分瘦人,他们的饮食习惯,还是有一些共同点可寻的。很瘦的人,有一大部分人,饮食习惯都不太好,以至于最后落下...
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