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豆类蛋白质含量表图片

发布时间：2024-07-20 13:21
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谷类含40/500g 豆类 150/500g 蔬菜（5-10）g/500g，肉类80g/500g 蛋类60g/500g 鱼类50-60g/500g 康比特的蛋白质粉蛋白质含量是相当高的因为主要就是含的蛋白质。

谷物的蛋白质量差,所以建议蛋白质的供给量为每天1.0——1.2g/kg体重,以50kg体重成年人为例,一天所需蛋白质的量大约为50-60克,一个鸡蛋蛋白质大约70g,含蛋白质70*12...

牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质，里面主要是乳球蛋白和酪蛋白，所以优质的蛋白质，而且容易被人体消化和吸收，另外说...

紫花豆就是花豆。花豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物和膳食纤维，其中蛋白质含量(23.08±0.97)%、淀...

（4）毛豆中富含植物性蛋白质,同时富含钙镁元素,镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。毛豆中的镁含量为每百克70...

豆类及豆制品包括大豆和其他豆类以及用大豆制成的豆浆、豆腐、豆芽等.大豆所含蛋白质高,一般为35%～40%,而且为优质蛋白质,有人计算500克的大豆所含蛋白质...

淀粉类豆类的淀粉含量达55％～60％,而脂肪含量低于2％,所以常被并入粮食类中.它们的蛋白质含量一般都在20％以上,其蛋白质的质量较好,富含赖氨酸,但是蛋氨酸不足,因...

豆类含量最高但动物类蛋白质的吸收效果好蛋白质含量（g/100克）奶类2.5～3 鱼类15.3～18.8 肉类15.5～20.5 豆类19.3～35.1 粮谷类7.7～15

含蛋白质高的食物就是蛋类,肉类,鱼虾类,奶类,豆类等。常见的食物含蛋白质的量是:鸡蛋13.3,鸡肉19.3,瘦猪肉20.3,瘦牛肉20.2,瘦羊肉20,鲤鱼17.6,带鱼17.7,虾18.3,牛...

★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。★豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以...