含有蛋白质高的水果有鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、樱桃等。其中鳄梨、无花果和桃子蛋白质...
2、榴莲。榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀...
1、藜麦 藜麦,又称南美藜、印第安麦、奎藜籽等,被誉为“谷物之母”,是一种高蛋白、低热量、零胆固醇的“全能”食物,且含有丰富的纤维素,畅销欧美市场百年不衰...
高蛋白质蔬菜和水果1 一、杏仁 杏仁的蛋白质含量就极其丰富,并包含钙,锌,叶酸,钾,铁,纤维等多种营养物质。二、鳄梨 鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋...
蛋白质含量高的水果有百香果、杨桃、菠萝蜜、鳄梨等。百香果 可以说百香果的营养价值非常丰富,而且它里面含有很多蛋白只和维生素,它可以作为减肥水果,味道也酸...
牛油果 牛油果出产在热带它也叫鳄梨,是一种蛋白质含量特别高的水果,它除了含有蛋白质以外,还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素,而且能为人体补充丰富的脂肪...
1、鳄梨 鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素。此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其...
1、椰子 椰子以碳水化合物和脂肪为主,除此以外只有膳食纤维和蛋白质占比按克计,蛋白质每100g中含有4g蛋白质,钙、镁、铁、锌等营养成份都是以毫克来计算,像胡罗...
1、百香果 百香果中的营养物质是很丰富,它的里面的蛋白质、维生素和纤维含量比较高,很适合作为减肥水果,并且味道...
高蛋白的蔬菜和水果1 1、毛豆 嫩毛豆不仅美味,而且营养丰富,每杯含有18.46克蛋白质。你可以将它们简单蒸或烤后上桌,或者用里面的豆子做肉饭或米饭,甚至饺子、...
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