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老年人长寿的9个秘诀

发布时间：2024-09-06 18:19
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1.养只宠物。宠物可以让人获得心灵上的宁静，消除孤独感。研究发现，养宠物还可以降低血压，促进血液循环。2.找到信仰。研究表明，有追求、有信仰（不单指宗教信仰...

老年人增寿秘诀——1、笑增寿:10岁幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐,这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实,具有幽默感的人...

1. 保持幽默感：研究发现，具有幽默感的人在面临重大疾病时，被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免...

中老年朋友之间各种疾病的患病率显著增加。不要害怕给孩子和家庭带来问题，要有“忌讳疾病，避免研究”的心态。适度...

【长寿的秘诀】一、勤劳不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们...

1.跑步：跑步是一种健康的生活方式，每天跑步的人身体抵抗力会强一些。而且跑步还能够达到健康减肥的效果。据说每天跑步的人比哪些每天不跑步的人寿命长3年，而且...

晚上入睡的时间最好在9点多左右，这样就可以准时把身体各个脏器进行排毒。身体的毒素排不出就会给健康造成威胁，造...

1笑。长寿老人的第一个共同点就是爱笑，笑有着不可思议的魔力，在生活中爱笑的人身体总是会很健康的，而我们也常说...

饮食规律、饮食结构合理、心态健康。“湖南第一寿星”田龙玉在9月28日凌晨去世，而她去世的时候，已然由1...