维生素E还具有保护视力的功效。它可以预防视网膜老化和白内障的发生,降低患眼疾的风险。因此,适当摄入维生素E对于保护眼睛健康非常重要。维生素E还可用于皮肤保...
1、维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量。2、维生...
1、维生素A 维生素A可以增强视力,预防夜盲症,同时还可以保持皮肤的弹性,促进骨骼生长。红萝卜和动物肝脏等食物都含有大量的维生素A,我们可以通过这些食物来获...
维生素B的作用:1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。2、制造血液所需的营养素,帮助消化吸收的辅助。3、帮助肝脏解毒功能。4、缓解生活压力,令人精神充...
4. 维生素K:具有止血作用,参与凝血酶原的生成及血液凝固过程。蔬菜是维生素K的主要来源。5. 维生素B1:保持循环、消化、神经和肌肉正常功能,预防脚气病。粮谷类...
它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能,促进细胞生长和分裂(促进红血球的产生、预防贫血)等有重要作用。维生素B包括维生素B1、维生...
1.预防心脑血管疾病 维生素E可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、减少白三烯的合成、强化前列腺环素的释放等,这些作用的整体效果是...
维生素C的功效与作用 增强人体免疫力 既然维生素C被誉为“万灵药”,那么它的功效自然就少不了。从增强人体免疫力来说,干扰素是人体免疫系统中最关键的物质,它是...
一、维生素B1:脚气病。“脚气病”的人常出现神经受损、食欲不振、大便秘结,严重时甚至可能出现心力衰竭,这被称为...
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