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糖豆广场舞健身操30分钟串烧

发布时间：2024-07-17 13:33
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其次，广场舞健身操能够增强肌肉力量。跳广场舞需要不断地上下跳动，这样可以锻炼大腿和臀部的肌肉，增强肌肉力量。...

一、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动以头作笔尖，摇动头部写“...

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