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一、注意自己平时的饮食想要保持一个完美的身材,就一定要注重自己的饮食习惯,在生活中一定要避免吃一些高碳水和油...
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1、斜方肌拉伸,将双手交握越过头顶,下方的手部用力,上方的手指做支撑的作用,这样双方各保持10秒左右,每天重复3...
两周练成少女背直角肩 天鹅颈你值得拥有! 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1550856687826137347 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练...
①穿衣时 领口适当留白 ,突出天鹅颈、直角肩、锁骨。②有一定的露肤度, 衣服收腰 ,显背薄,能够凸现出完美的腰臀比。③偏紧身的上衣尽量塞进裤子里,把...
比如说那一些学习芭蕾舞的演员,她们日复一日的练习抬头这样的动作,也会让自己的脖颈看起来非常的修长,达到一个天...
夏季会感觉闷热。6、靠墙站立。头部、背部、腿部都紧靠墙站立,每天至少坚持10分钟。这个动作不仅有助于塑造“天鹅...
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