2、酸枣仁汤 川芎、茯苓各6克,知母12克,甘草6克,酸枣仁18克,加水煎汁,能清热除烦、安神养血,治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。 3、百合糖水 百合是...
第二、运动 很多运动对于失眠症病人来讲有好处,比如慢跑、瑜伽等这些有氧运动,以身体稍微出汗为合适,能让身心得到放松和缓解压力,消除紧张焦虑情绪,对睡眠有...
1、治疗失眠的方法1、按压穴位法人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚...
第七、失眠比较严重的朋友们,可以试着通过按摩刺激来解决失眠的问题,建议大家可以使用按摩穴位法,也就是大家刺激...
一些心理异常也有可能造成失眠,比如说抑郁症和焦虑症。所以对于这类患者要进行心理疏导,可以进行定期的心理咨询。3.药物治疗 适当服用一些安眠药,可以有效帮助...
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在中医里面, 阳,代表着一种动能,所以,早上的时候,我们需要阳气升发,以有充足的精神和能量来从事白天的一切活动, 而到了 晚上,阳气就要潜藏起来,这样人才...
睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类,它们虽然能促使人入睡,但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后,...
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