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如何提升运球结合投篮的能力

发布时间：2024-07-27 19:44
下面围绕“如何提升运球结合投篮的能力”主题解决网友的困惑

只要第一步晃开的位置足够，后续的动作不需要很快很流畅，找到自己最擅长的节奏就可以了。第二是后撤步跳投，一般用于对自己运动中投篮或者后仰跳投比较有自信，根...

1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；3、半蹲运球10分钟；4、胯下运球10-20分钟；5、背后运球10-20分钟。在这个基础上...

第一，脚部位置，最好的投篮脚尖都是指向篮筐的，这样能保证你在投篮的时候身体是正对篮筐，这样你投篮的时候与练习的时候就会是同一个场景，自然能提高命中率。第...

你先把运球和投篮练好就可以了，不要觉得这两个很枯燥，练好了很有用。

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这...

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（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随...

1、坚持每天练习双手交叉运球；2、坚持每天练习左右单手运球；3、坚持每天练习半蹲运球；4、坚持每天练习胯下运球；5、坚持每天练习背后运球。这样坚持1-2个月，自...

我分享几个方式能够让你的运球能力提升! 1. 原地运球这是最基础的动作,右手练熟悉,再换到右手。记得练习运球的时候要用手指去运球而不是手掌,运用手指来试着操...

在这里象你推荐一个我们队里常用的投篮训练,5个投篮点,篮框左右2个零度角,2个45度角以及罚分线.在这5个点之间不停跑动,由站在底线的人传球给你,接球即投.3分训练可...