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减肥吃什么粥瘦得最快

发布时间：2024-08-26 11:16
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山楂粥山楂果可提升胃中的胃蛋白酶，针对油腻感美餐后沉积在胃中的食材、人体脂肪，具备较强的消化吸收功效。因而，服用山楂果一直是减肥瘦身去脂妙方，吃山楂还...

1、赤小豆粥:准备赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2至3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。2、冬瓜粥:准备新鲜带皮冬瓜100克，粳米150...

水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香...

黑糯米有补血养气功效，补血养气，女生多吃不但减肥，还能吃出好气色!五、薏米莲子百合粥 1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。2、做法：...

一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。二、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。三、有助于减少热量的吸收。有人说...

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