1、绿豆粥:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。2、薄荷粥:薄荷叶性味辛凉,气味清香。...
现代人崇尚健康、养生的生活方式,越来越多的人开始重视饮食中药膳的作用,注重餐桌上的健康。下面为你精心挑选了一系列的养生美食,让你轻松健康新生活!一、饮品...
1、秋季养生菜谱之羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等...
一、红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将...
1、荠菜 荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上,荠菜可以帮助人体预防...
美食养生菜谱大全 美食养生菜谱大全,在日常饮食中注意营养的合理搭配,而且有很多食谱都是比较养生的,而且吃起来的味道都是很棒的呢,我和大家一起来看美食养生菜谱...
七、鸡汤粥取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。八、花生牛筋粥...
家常好做的养生美食有很多,它们通常以简单易做、营养均衡、食材常见为特点。以下是一些受欢迎的养生美食及其制作方法:番茄炒蛋 材料:新鲜番茄、鸡蛋、盐、糖、...
原料:薏苡仁60克,莲子50克,党参20克,粳米100克,白糖适量。制法:(1)将薏苡仁、莲子、党参、粳米洗净。(2)将上述药物一同放入锅中,武火煮沸后文火煮2小时,加...
薏米红豆汤:薏米和红豆都有利水消肿的作用,适合水肿体质的人食用。将薏米和红豆洗净后,加入适量的水,煮成汤。可以根据口味加入冰糖调味。以上这些养生美食不仅...
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