6. 糯米制品 糯米制品,如粽子、汤圆等,口感细腻软糯,但糯米的升糖指数很高,食用后容易导致血糖飙升。建议糖尿病患者或血糖控制不佳者尽量少吃或不吃糯米制品。...
1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥为食。...
6.不喝白粥。一般来说,白粥消化快,吃完没多久就开始感到饥饿,身体短时间内就吸收完毕,血糖迅速升高。而且消化太快、...
1、柚子在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子...
1、燕麦粥 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。 而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的...
2、糖尿病患者能否喝粥 糖尿病患者究竟能否喝粥,一直是个争论不休的话题。其实,只要方法得当,糖友们是可以适当喝粥...
3、饱腹粗粮南瓜粥 有研究发现,南瓜的热量是最低的,所以即使在睡觉前吃南瓜也不会导致发胖。而且南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶,不仅能让人有饱腹感,还能吸附人体...
但水果中含葡萄糖和果糖,这样的单糖吸收快,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃.问题八:高血糖适合喝什么粥或烫 小米粥 玉米粥...
1、黑米粥:黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状,再和白米以1:2的比例煲粥;2、黄豆粥:最好是先把黄豆做成豆浆,再来煲粥;3、瘦肉糜粥:选一小块上好的猪...
一:粗粮南瓜粥。南瓜热量低,即使临睡前吃也不会发胖,而且富含丰富膳食纤维和果胶,除了饱腹感好外,还可以有效吸附肠道中代谢废物、致癌物质亚硝酸,尤其是不想...
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