怎样能把小肚子上的脂肪去掉

据健康时报报道，本文作者：黄穗平，广东省中医院脾消化内科主任医师。中医认为，湿气具有重浊、粘稠的特点，在体内停留时间长了，就会化为痰液。痰比湿更浑浊、更重、更粘，更难清除。痰液积聚成脂肪，往往集中在腹部和腰部。这种情况，就需要想办法祛除体内的痰湿。可以分两步进行，一是祛痰祛湿，二是强身健体，后面会介绍。

减掉腹部的脂肪。这个要求让医生感到不安。随后医生为大家进行了一些科普。我们不会在手术过程中去除您的脂肪。如果去掉一些脂肪，就会有一些小毛发。没有风险，对医生来说也很容易。所以，准妈妈们可以提前和医生讨论一下这个问题，看看医生是怎么说的。每个人都对这件事感到非常不安。

腹部、臀部、上肢的肌肉都会参与锻炼。而且水中的阻力很大，在水中运动消耗的热量比在陆地上运动消耗的热量高出很多倍。对于腹部脂肪增多的人来说，每天游泳20分钟左右，既可以去除腹部多余的脂肪，又不会加重心脏、大脑、膝盖等的负担，对吧？